Příspěvky

Zobrazují se příspěvky se štítkem trénink

Zase běhat?

Obrázek
Jakkoli byla letošní zima krušná, nastalo konečně jaro. Je to vidět i zde, ve studeném koutě západních Čech, kde se nachází trapistické opatství Matky Boží v Novém Dvoře . Na několik dní jsem sem přijel učit a čerstvý venkovský vzduch je opravdovým náporem na velkoměstské plíce! Přestože se mi navzdory veškeré snaze dařilo běhat po vltavských náplavkách až do konce prosince (ano, běhat lze celkem snadno i v –7 stupních!), zmohla mě nakonec angína, která učinila konec mým dobrým předsevzetím. Začátek března a fingované předjaří mě sice znovu povzbudilo, abych s během – namáhavě a bolavě, ale přesto – znovu začal, ale pak se vrátilo do arktických Čech předchozí počasí, takže zase nic. Až o víkendu v Praze, má oblíbená cesta podél Veslařského ostrova k Barrandovskému mostu, a teď tady, v Novém Dvoře, kde se malebná a téměř neosídlená krajina nabízí, aby tu běžec znovu začal protahovat svá lýtka. O provětral mezi chórovými modlitbami hlavu. A ono to celkem jde. Pozvolna,...

Dodův předtáborový tréninkový běžecký program

Obrázek
Rád vzpomínám na táborovou písničku o běhání, které se mi loni dostalo – na Dodosong . A přestože se letos nedaří vyladit formu tolik jako loni, přesto si dovolím táborníkům pro kondiční běhy a vůbec pro dobrý (před)táborový pocit nabídnout několik tipů pro prázdninové rozhýbání. Věřím, že se nám pak v pohodě a s přehledem naběhat mnoho poklidných táborových kilometrů! Chaire, ty frajere! Proč vlastně běhat? To je otázka, co? Proč vlastně běhat, vždyť chodit si jen tak, pomaličku, to je tedy krása! Táborové pravidlo zní: „Táborník se nevleče, táborník kluše,“ ale to má jednak uchránit tolik drahocenný čas, jednak nám to má připomínat, že jsme připraveni reagovat hned, neotálet, nehledat si výmluvy – a to se nám hodívá i v netáborovém životě. Běhat je totiž nádhera i během roku, nejen na Březovce (v Římě mi chybí ty hřebeny Orlických hor, potůčky, výhledy do krajiny, kopce... ). Co s námi běhání dělá? Běhání nezlepšuje pouze fyzičku, ale taky „psychičku“, psychickou kondi...